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Grüne Bohnensalat

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Zutaten

Adjust Servings:
500g Grüne Bohnen TK- Brech-Bohnen
1 Zwiebel
3 EL Olivenöl extra Vergine
1 EL Essig
1 EL Bohnenkraut
Salz / Pfeffer

Nährwert-Info:

205
Kalorien
21g
Fett
6g
Eiweiß
13g
KH
1,1
Skaldeman

Grüne Bohnensalat

Eigenschaften:
  • ballaststoffreich
  • fettreich
  • glutenfrei
  • sojafrei
  • vegan
  • vegetarisch
  • 40 min.
  • 2 Portionen
  • leicht

Zutaten

Details

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Salat aus grünen Bohnen. Schnell und einfach zubereitet.

Zubereitung

1
fertig

300ml Salzwasser zum Kochen bringen. Die grünen Bohnen und das Bohnenkraut hineingeben und bissfest kochen (ca.10 Minuten).

2
fertig

Das Kochwasser abschütten, auffangen und abkühlen lassen. Die Bohnen mit kaltem Wasser abschrecken.

3
fertig

Die Zwiebel fein würfeln und mit dem Öl, dem Essig und den Gewürzen zum abgekühlten Kochwasser geben

4
fertig

Die Bohnen dazu geben und alles kühl gestellt ziehen lassen.

Peter

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